BELA DIRI UNTUK GROUP/PRIVATE
Satas Karate Club
I. Kategori
1. Anak-anak
6 – 12 tahun ( SD )
2. Remaja
12-17 tahun ( SLTP & SLTA )
3. Dewasa
17+ Tahun
II. Sensai dan sempai :
1. Herly Susdianto
Sensai
2. Maghribi
Sempai
3. Danang
Sempai
4. Herman
Sempai
5. Indrianto Puji Utomo
Sempai
6. Syarifuddin
Sempai
7. Erik Kurniawan
Sempai
8. Arif
Sempai
9. Gita
Sempai
III. Tehnik dasar
1. Tsuki ( pukulan )
2. Uke ( tangkisan )
3. Geri ( tendangan )
IV. Kata ( jurus-jurus karate )
1. Kihon kata
2. Pinan shodan
3. Pinan nidan
4. Pinan shodan
5. Pinan yondan
6. Pinan godan
7. Nihanchi
8. Dll.
V. Kumite ( pertarungan )
1. Ippon kumite
2. Nihon kumite
3. Sanbon kumite
4. Gohon kumite
VI. Phisik dan ketangkasan
1. Lari
2. Push up
3. Sit up
4. Back up
5. Jumping up
6. Dll.
VII. Pertandingan
1. Dojo
2. Forki
VIII. Alat
1. Doubble Stick
2. Twin Stick
IX. Bela diri praktis untuk remaja-dewasa-orang tua.
021-97541191 ext : 202
Tidak ada komentar:
Posting Komentar